domenica 12 aprile 2015

Che cos'e' lo YOGA?

In collaborazione con Maison Arabe Hammam & Studio Yoga
Una giornata  per avvicinarsi al mondo dello Yoga, alla cucina vegetale e alla meditazione

Programma: 

Ore 9:30 Breve introduzione sulla storia dello Yoga, tecniche di pranayama, hata yoga e Surya Namaskar ( saluto al Sole).

Ore 13:00 Crudo è figo! (Pausa ristoratrice a base di vegetali crudi, frullati, tisane e piccola introduzione alla cucina vegetariana)

Ore 15:00 Passeggiata sulla collina e nel bosco, con introduzione alla meditazione.

Ore 16:30  Savasana,visualizzazioni e yoganidra
e... namastè

PORTARE UINA COPERTA E VESTIRSI A STRATI (Tuta, maglia, canotta, leggings e calze)

Totale giornata: €50